یکی از راه های کاهش مصرف روغن استفاده از ظرف اسپری روغن می باشد ، با اسپری کردن روغن روی ظرف غذا برای نچسبیدن مواد غذایی از میزان مصرف بالای روغن هنگام آشپزی جلوگیری خواهید کرد. همانطور که می توانید در پخت کیک برای نچسبیدن مواد کیک روی کاغذ ، مقداری روغن استفاده می شود که برای کاهش مصرف آن و همچنین آغشته کردن بهتر روغن به صفحه کاغذ می توان از اسپری روغن استفاده نمود. این اسپری به خاطر واشری که در انتهای آن وجود دارد به راحتی روغن را اسپری میکند